Wer das Ziel hat, bestimmte (Bewegungs-) Zielen zu erreichen, Beschwerden langfristig zu lindern, oder für Yoga-Interessierte, für die eine Teilnahme am Gruppenunterricht aktuell noch nicht möglich (oder gewünscht) ist, wird eine individuelle Yogapraxis empfohlen.
Die gemeinsam erarbeitete, und an Ihren Bedürfnissen und Zielen orientierte Yoga-Praxis, wird regelmäßig selbständig zu Hause geübt. Sie hat aufgrund ihres Charakters und der Übungsfrequenz höhe Erfolgschancen. Sie setzt zwar ein hohes Maß an persönlichem Einsatz voraus, die Wirkung ist in der Regel aber auch deutlicher spürbar. 


Eine individuelle Yogapraxis kann vor allem bei folgenden Beschwerden sehr sinnvoll sein:

-Körperliche Beschwerden (orthopädisch)
-in herausfordernden Lebensphasen, Burnout Syndrom
-um Distanz vom Alltag zu bekommen bzw. eine Ruhephase im Alltag zu erleben
-während und nach einer Krebstherapie
-bei einer chronischen Atemwegerkrankung, Post-Covid-19 Erkrankung
-bei einer MCFS (chronisches Fatigue Syndrom) Erkrankung
-nach einer Geburt (mit Fokus auf den Beckenboden/ Rückbildung und Entspannung)
-nach einer (Sport-) Verletzung
-bei Angststörungen, depressive Episoden


Individueller Yoga wird von Termin zu Termin (60 min.) gebucht und braucht in der Regel 4 bis 5 Einheiten. Diese sollten in einem Zeitraum von ca. 3 Monaten stattfinden. 
Kosten: 75 Euro per Termin.
Terminen können auf ein physiotherapeutisches Privatrezept stattfinden. Hausbesuche sind möglich.

Informiere Dich über erlebe.weite@gmail.com.